لكل انسان عاداته بعد تناول الطعام ، بعض الناس يفضلون شرب الشاي أو القهوة والبعض الأخر يفضل النوم ويوجد من يفضل شرب العصائر ولكن اليك أهم الأشياء التي يجب عليك تجنبها تماماً بعد تناول الطعام لأن لها تأثير سلبي سوف نتعرف عليه سوياً .
أشياء مهمة لا تقوم بها بعد تناول الطعام مباشرةً
- شرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرةً : لأن أوراق الشاي تحتوي علي نسبة عالية من الحمض وهذه الماده ستؤثر علي البروتين الموجود بالأطعمة التي نستهلكها وتجعلها عسيرة الهضم
- لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرةً : ان اكل الفواكه مباشرةً بعد الاكل يتسبب بانتفاخ البطن بالهواء فيجب عليك الحذر في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعه او ساعتين قبل الأكل أو قبل ساعه من الوجبه الغذائيه .
- لا تسبح بعد الأكل : السباحة بعد الاكل تسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين والأرجل فيقل في أماكن كثيرة في الجسم وفي الاخص حول منطقة البطن فيؤدي الي ضعف الجهاز الهضمي
- لا تمشي بعد الأكل مباشرةً : الكثير من الناس يعتقدون بجدوي الأكل بعد الأكل وفي الحقيقة أن هذا غير صحيح لان المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي تم أكلها
- لا تنم في الحال : يعطل هذا اكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد ونتيجة لهذا سيؤدي الي الالتهاب المعوي او العدوي المعوية
تعليقات
إرسال تعليق